爬毕业墙但是我太重了_胖子爬毕业墙技巧

每个季度都有一次户外拓展训练，本期挑战的拓展项目是“毕业墙”。教练规定的时间是45分钟内完成，挑战就算成功；让大家意想不到的是同事们竟然在10分钟内完成挑战该拓展项目，教练也不得不感慨，是如此强大团结的团队。

　　现将本次拓展项目“毕业墙”挑战成功技巧总结如下：

　　1.安排几名强壮的队友做“人梯”，需要臂力很好。

　　2.首个上去的人需要手臂力量好，个子高；两名队友用手举着第一个人的脚，尽力将他托举高一些，然后这个人借助自己的身高优势和手臂力量爬上去。

　　3.待首个人上去之后一切就好办多了，后面的陆续按照该方法，踩着下面人的手，被他们尽量举得高一些，上面的人用手拉着，然后你的退也要抬起来，这样更方便爬上去。

　　4.女生都尽量安排在中间环节通过

　　5.最后一个通过的男生个子中上等最佳（4375px），身体灵活，偏瘦一点的

　　6.最后一个通过时的技巧我就不描述了，大家看图就明白了，哈哈

　　“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。

　　经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：高个队员站在魁梧高大的垫底队员肩上，再由第二轮队员托举高个队员的脚，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来。

　　其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都爬过墙了，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。

　　先是几个体质好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上，我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩下我和另外一名队友了。

　　我体重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我越用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个念头闪过，能不能放弃？

　　我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊！不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整个团队的希望，不能因为一个人影响团队！坚持到了最后，大家欢呼雀跃，我们毕业了！

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